Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-залов и спортивных клубов. Вместе с тем, многие желают иметь тренажеры в своей квартире. Посредством правильно подобранного спортивного оснащения можно решить общий комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сформировать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В тренажерных залах можно встретить разнообразные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Вместе с тем исключена возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность делать упражнения в легком, среднем либо высоком темпе. Любой имеет возможность выбрать для себя подходящий режим и поставить соответственную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Так же высокой популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза этого тренажера подтверждена множественными исследованиями. В частности ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детей разного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
